L'ostéochondrose cervicale est ce qu'on appelle une maladie de civilisation. Les gens modernes passent la majeure partie de la journée assis devant des écrans d’ordinateur. Un tel mode de vie sédentaire exerce une forte pression sur les muscles et les vertèbres du cou. Cela provoque une modification pathologique de la structure des disques intervertébraux et un pincement des racines nerveuses spinales. Aujourd'hui, il est difficile de trouver une personne qui n'a jamais souffert des manifestations de cette maladie de sa vie. C'est pourquoi la question reste d'actualité pour beaucoup : comment et comment guérir soi-même l'ostéochondrose cervicale à la maison ?
Raisons du développement de la pathologie
L'ostéochondrose est une maladie dans laquelle les processus dégénératifs du cartilage intervertébral sont activés. Ils deviennent atrophiques, inélastiques et perdent leur fonctionnalité. Selon la partie de la colonne vertébrale touchée, on distingue l'ostéochondrose cervicale, thoracique et lombaire. Cette pathologie n'est en aucun cas rare. Les statistiques médicales indiquent que 90 % de la population présente des symptômes à des degrés divers, l'âge moyen d'apparition étant de 30 à 35 ans. En cas d'influences défavorables et après des blessures graves, la manifestation de l'ostéochondrose peut commencer à un âge plus précoce. Les femmes enceintes qui portent un enfant de grande taille ou plusieurs fœtus en même temps sont également sensibles.
La principale cause de l'ostéochondrose est la malnutrition du tissu cartilagineux. Les facteurs négatifs suivants peuvent y contribuer :
- mauvaise nutrition avec un apport insuffisant de micro et macro éléments ;
- apport hydrique insuffisant;
- troubles métaboliques congénitaux et acquis;
- obésité;
- les mauvaises habitudes, notamment la consommation d’alcool et le tabagisme ;
- situations stressantes constamment récurrentes ;
- hérédité accablée;
- faible développement physique, faiblesse de la structure musculaire ;
- charges statiques excessives ;
- mauvaise posture;
- déformations des pieds, pieds plats ;
- intoxication chronique;
- Blessures à la colonne vertébrale.
Tous ces facteurs provoquants sont, d'une manière ou d'une autre, la conséquence d'un mode de vie malsain et de l'inactivité physique.
Signes et symptômes
Lorsque les raisons ci-dessus surviennent, des symptômes pathologiques peuvent apparaître progressivement, indiquant la manifestation de la maladie. Les premiers signes qui apparaissent sont :
- douleur douloureuse dans le cou;
- Vertiges;
- changements brusques de tension artérielle tout au long de la journée ;
- forte sensation de faiblesse, perte de force ;
- sensation d'arythmie cardiaque;
- engourdissement de la langue;
- vision floue;
- Engourdissement des mains, particulièrement prononcé la nuit ;
- limitation des mouvements des membres;
- une sensation de picotement dans les mains.
Faites attention! Le symptôme d'une chute de tête est pathognomonique de l'ostéochondrose. Dans ce cas, le patient doit soutenir sa tête avec ses mains pour soulager la douleur.
Traitement à domicile
Un traitement de haute qualité de l'ostéochondrose n'est possible que si tous les efforts visent à éliminer les causes qui ont conduit à l'apparition de la pathologie. La thérapie complexe comprend un traitement traditionnel prescrit par un médecin vertébral, ainsi que des méthodes supplémentaires de médecine traditionnelle.
Le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale à domicile n'est pas isolé. Il complète simplement la thérapie principale et aide à éliminer les manifestations suivantes de la maladie :
- douleur au cou;
- crampes musculaires;
- faiblesse musculaire;
- Destruction du cartilage du disque intervertébral ;
- perturbation de l'apport sanguin au cerveau;
- Engourdissement des membres supérieurs.
Le traitement avec des remèdes populaires vous permet d'arrêter la progression des processus destructeurs dans les tissus et de prévenir l'apparition d'exacerbations.
De nombreux médicaments, auto-massages, compresses, pommades et décoctions d'herbes maison conviennent à un usage domestique. La plupart des experts confirment leur efficacité. L'utilisation correcte de ces fonds accélère considérablement la récupération. De plus, ils ne nécessitent aucune compétence particulière et peuvent être facilement utilisés à la maison. Et cela est extrêmement précieux, car l'ostéochondrose est une maladie chronique et chaque patient doit savoir comment faire face rapidement aux symptômes douloureux. Le traitement à domicile présente de nombreux avantages car il est accessible à tous et le coût du traitement est relativement faible. Le patient peut utiliser plusieurs méthodes différentes en même temps et choisir la méthode la plus adaptée et la plus efficace pour lui.
Dans le contexte d'un traitement intensif, il est nécessaire de reconsidérer l'alimentation et de l'enrichir de fruits de mer, de légumes, de fruits, de plantes vertes et de plats à base de cartilage animal, comme la fameuse viande en gelée.
Il est très important que la tête soit dans la bonne position pendant le sommeil et que les muscles du cou soient complètement détendus. Pour ce faire, il est préférable de choisir des oreillers orthopédiques spéciaux en latex ou en mousse à mémoire de forme.
Complexe de thérapie par l'exercice
Sans la mise en œuvre régulière et méthodique d'exercices thérapeutiques, il sera très difficile de se débarrasser de l'ostéochondrose ; Même les médicaments les meilleurs et les plus chers n’aident pas. Si vous consacrez au moins un minimum de temps à des exercices simples, vous remarquerez immédiatement une augmentation de la mobilité du cou et une diminution de la douleur. La thérapie par l'exercice améliore la circulation sanguine et aide à renforcer les muscles. Pour obtenir un effet plus prononcé et durable, il est recommandé de s'entraîner plusieurs fois par jour. Une série d’exercices adaptés sera sélectionnée par un spécialiste de la gymnastique et pourra ensuite être réalisée librement à la maison. Il est nécessaire d'effectuer 8 à 10 répétitions avec une courte pause après chaque approche. Les exercices de thérapie par l'exercice les plus courants :
- Tourne la tête à droite et à gauche. Ils doivent être effectués lentement, en obtenant progressivement un étirement et une relaxation maximum des muscles.
- Inclinez la tête vers l’avant, l’arrière et le côté et il est recommandé de rester dans chaque position pendant une courte période. Lorsque vous vous penchez, vous devez toucher votre menton contre votre poitrine, puis incliner la tête en arrière.
- Des exercices statiques peuvent être effectués en surmontant la résistance de la main avec la tête et en appuyant la paume de la main sur le front, la tempe ou l'arrière de la tête.
- De bons exercices pour détendre les muscles de la ceinture scapulaire. Lever et baisser les bras, les mouvements circulaires des épaules et placer les oreilles le plus haut possible contribuent à activer la circulation sanguine et à assurer une nutrition adéquate de la colonne vertébrale au niveau du cou.
Il est très important de se rappeler que de tels échauffements ne peuvent être effectués que pendant les périodes de rémission, lorsqu'il n'y a pas de processus inflammatoire actif. Vous ne devez pas faire de mouvements brusques et saccadés et si des douleurs apparaissent, arrêtez rapidement l'activité et consultez un médecin.
Conseil! Si la douleur s'aggrave, le port d'un collier Shants est indiqué. Il fixe la tête et le cou, assure le calme et évite le pincement des racines nerveuses.
Auto-massage
Le massage est un moyen rapide et efficace de soulager les crises de douleur causées par l'ostéochondrose et d'éliminer les dépôts de sel. Vous devez suivre quelques règles d'auto-massage :
- Les mouvements de massage doivent être effectués avec les doigts sans utiliser la paume ;
- toutes les techniques doivent être douces et lentes ;
- Direction du mouvement – de la colonne vertébrale vers la périphérie et de haut en bas ;
- Le cou doit rester droit pendant le massage.
Vous devez vous asseoir sur une surface plane et dure, les jambes croisées. Placez votre coude sur votre genou et, avec votre autre main, commencez à caresser, frotter et pétrir les muscles de votre cou et de l'arrière de votre tête.
Le massage du dos doit être effectué pendant une période où il n'y a pas d'inflammation, sinon une augmentation de la circulation sanguine entraînera au contraire une activation de l'inflammation et une exacerbation de la maladie.
Thérapie médicamenteuse
Si la douleur est intense, le recours à des médicaments en ambulatoire est justifié. De plus, les médecins prescrivent des médicaments capables d'arrêter les processus dégénératifs du cartilage et d'éliminer l'inflammation.
Lors de la prise de médicaments à domicile, le plus important est de respecter strictement les recommandations du spécialiste concernant la posologie et la fréquence de prise. Par exemple, la durée du traitement avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens est en moyenne de 5 à 7 jours, et les pommades hormonales à base de glucocorticostéroïdes peuvent être utilisées strictement en une certaine quantité, pas plus de trois fois par jour.
Faites attention! En plus de leur effet anti-inflammatoire et analgésique le plus puissant, les AINS et les glucocorticoïdes peuvent provoquer des effets secondaires et avoir de nombreuses contre-indications. Par conséquent, la plupart des médecins prescrivent les médicaments de nouvelle génération les plus sûrs.
Pour un usage externe, des onguents chauffants contenant du venin d'abeille ou de serpent sont utilisés. Le patch a des effets similaires. Il soulage rapidement la douleur et le gonflement des tissus.
La restauration du tissu cartilagineux est réalisée à l'aide de médicaments comprenant de la chondroïtine et de la glucosamine. Ces médicaments doivent être pris sur une longue période car ils agissent très lentement. Cependant, dans les cas bénins, ils sont capables de restaurer complètement le cartilage endommagé.
Le schéma thérapeutique comprend également des complexes de vitamines et de minéraux et des médicaments qui aident à « nourrir » le cartilage, à améliorer la circulation sanguine vertébrale et les processus métaboliques dans les tissus.
applicateur
L'applicateur est un tapis en tissu ou en caoutchouc avec des aiguilles. Les pointes de ces aiguilles sont recouvertes d'un composé spécial contenant de petites quantités de zinc, de cuivre et de fer. En agissant sur les récepteurs cutanés, les aiguilles ont un effet irritant et provoquent un afflux sanguin vers la zone inflammatoire. En insérant de nombreuses aiguilles, un effet chauffant est obtenu, ce qui entraîne une relaxation des muscles. C'est ainsi que l'applicateur aide à soulager la douleur.
Remèdes et recettes populaires
Comment traiter l’ostéochondrose avec les méthodes de médecine conventionnelle ? Il existe une variété de recettes différentes à base d’ingrédients à base de plantes. Ils gèrent efficacement les symptômes de la maladie dans le cadre d'un traitement de base. Des remèdes pour administration orale, des compresses, des pommades et des liniments sont produits.
Pour l'ostéochondrose, les mélanges suivants sont pris par voie orale :
- Lavez les jeunes bourgeons de pin sur 2 centimètres maximum et broyez-les soigneusement dans un mixeur pendant quelques minutes. Ajoutez du sucre à raison de 100 grammes pour 200 grammes de rognons. Versez le mélange de sucre dans un récipient en verre avec un couvercle hermétique et réfrigérez pendant 12 à 14 jours. Lorsque la teinture est prête, elle prend une teinte brunâtre. Prendre 1 cuillère à café 2 à 3 fois par jour pendant trois semaines.
- Versez de l'eau tiède sur le céleri et laissez-le reposer pendant 8 heures. Prenez la teinture trois fois par jour, 1 cuillère à café à chaque fois.
Des frictions faites maison sont également souvent utilisées. La recette la plus efficace s'appelle Grandma's Rub. Vous devez prendre 10 comprimés d'Analgin et les broyer en poudre et ajouter du camphre, de l'alcool médicinal et une solution d'iode dans des proportions égales. Agiter vigoureusement le mélange obtenu jusqu'à ce que les comprimés se dissolvent. Appliquer sur les zones où la douleur est localisée. Immédiatement après utilisation, vous pourrez ressentir une légère sensation de brûlure et de chaleur, mais la douleur disparaîtra très rapidement. Une contre-indication à l’utilisation de ce produit est la présence de défauts cutanés tels que des abrasions, des coupures et des égratignures.
L'ostéochondrose ne peut pas être complètement guérie, surtout si un médecin n'est pas consulté. Cependant, l'utilisation de remèdes populaires prévient l'apparition de douleurs et arrête les processus dégénératifs de la colonne cervicale. L’utilisation régulière de ces méthodes améliorera votre qualité de vie et votre performance globale.